Под толстой кожурой помело скрываются сладкая, с кисловатым привкусом мякоть. Полезен ли помело малышам? Можно ли детям есть этот фрукт? На эту тему в средней группе «Колокольчик» прошла познавательная беседа.
Этот фрукт чрезвычайно полезен. По витаминно-минеральному составу помело превосходит многие другие фрукты. Только витамина С в нем содержится до 53 мг на 100 г, также в нем есть бета-каротин, витамины группы В, в том числе фолиевая кислота. Среди минералов преобладают калий, кальций и фосфор, в каждых 100 г помело присутствует до 0,5 мг железо, что позволяет использовать его для лечения анемии – в комплексе с другими средствами. Из-за значительного содержания витамина С помело способствует повышению иммунитета. Он незаменим в борьбе с вирусными инфекциями и простудными заболеваниями, передающимися капельно-воздушным путем. Благодаря кальцию помело благотворно влияет на нервную систему, поэтому его стоит обязательно давать легковозбудимым деткам, беспокойным и капризным.
В весенний период, когда большинство деток страдает от авитаминоза, помело – лучший помощник. Он поддержит организм в это сложное время, пополнит запасы витаминов и минералов.
Помните, что в чрезмерных количествах цитрусовые могут быть вредны. В возрасте до 3 лет малышу можно не более 2–3 долек помело, дошкольникам – до 100 г.

#Детскийсад42 #ДошкольныймиргородаЧебоксары